आम तौर पर देखा जाए तो बाजार में मर्दानगी बढ़ाने के उपाय और कई तरह के इलाज उपलब्ध हैं,
अगर वीर्य पतला है या कम बनता है तो चना आपकी इसमें मदद करेगा।
चना
केला पुरुष की शक्ति को बढ़ाने वाला फल है।
केला
अजवाइन की पत्तियां स्वप्नदोष की समस्या के लिए एक बेहतरीन दवा है।
अजवाइन
वीर्य के पतले होने पर, शीघ्रपतन रोग में, स्वप्नदोष होने पर, शुक्राणुओं की कमी होने पर रोजाना सुबह और शाम लगभग 3-3 ग्राम तालमखाना के बीज दूध के साथ लेने से लाभ होता है।
अजवाइन
तिल का तेल भी इस समस्या में रामबाण की तरह काम करता है।
तिल का तेल
वैसे तो बादाम हर तरह से फायदेमंद होता है पर शायद आप नहीं जानते होंगे की बादाम मर्दानगी बढ़ाने के लिए भी कारगर नुस्खा है।
बादाम
बहुत अधिक गरिष्ठ भोजन, जैसे पिज्जा, बर्गर जैसे फास्ट फूड भी इसका एक बड़ा कारण हैं।